Akut İshal Diyeti Uygulama Yöntemi Nedir? / Posasız Diyet
-
Bu dönemde temel amacımız sıvı elektrolit kaybını engellemek için yavaş yavaş yudum yudum suyunuzu içmeye devam etmelisiniz. Hızlı değil yudum yudum…
-
Süt ürünlerinden sütü tüketmiyoruz. Bunun yerine fermente edilmiş olan yoğurdu veya ayranı tercih etmeliyiz.
-
Tam tahıllı ürünler çok tüketmemeye çalışalım.
-
Çok fazla yağ kullanılarak hazırlanmış yemekleri ve kızarma besinleri tüketmemeliyiz.
-
Et ürünlerini ilk 3-4 gün boyunca çok tüketmeyelim.
-
Çorbalarınızın vitamin içeriği arttırmak amacıyla bir miktar et kemik suyu kullanabilirsiniz.
-
Şeker içeriği yüksek besinler bu dönemde bağırsak çalışma hızımızı arttıracağı için uzak durmalı ve tüketmemeliyiz.
-
Günde 1 adet maden suyu tüketebilirsiniz.
-
Sade yemekler tercih ediyor, az az sık sık yemek tüketiyoruz.
Tüketilebilecek bazı besinler
-
Patates ( salata, çorba, haşlanmış şekilde tüketilebilir )
-
Pirinç
-
Muz
-
Kabuğu soyulmuş elma
-
Şeftali
-
Havuç
Akut İshal Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı : Açık çay ( şekersiz )
Beyaz peynir ( yağsız ) veya haşlanmış yumurta
Beyaz ekmek
Ara Öğünler : Ayran veya Yoğurt
Meyve ( muz, kabuksuz elma, kabuksuz şeftali )
Haşlanmış patates
Öğle / Akşam : Yoğurt ya da Yayla çorbası ( az yağlı/ yağsız )
Pirinç pilavı ( az yağlı ) veya yağsız lapa şeklinde
Haşlanmış patates
Yoğurt / ayran
Beyaz ekmek