الفيتامينات مكونات نحتاجها في كل فترة من حياتنا. ومع ذلك ، يصبح هذا أكثر أهمية في مرحلة الطفولة. يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات أمراضًا مختلفة عند الأطفال كما قد تحدث نتيجة لبعض الأمراض.

نظرًا لأن نقص الفيتامينات يسبب العديد من الأمراض ، يجب التحقق من الأسباب. في الشتاء من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات للوقاية من الالتهابات وزيادة مناعة الجسم. أثناء عمليات غسل الطعام وتخزينه وطهيه ، يُفقد جزء كبير من محتواه من الفيتامينات. إذا لم نتمكن من الحصول على ما يكفي من الفيتامينات بشكل طبيعي وتم الكشف عن نواقصها ، يجب أن نستخدمها كمكملات. على سبيل المثال ، تزداد حاجة الأطفال لفيتامين (د) بسبب حقيقة أننا لا نستطيع الاستفادة من أشعة الشمس في أشهر الشتاء. يتعرض الأطفال لهجمات الفيروسات والبكتيريا الموجودة في بيئتهم. عندما يعمل الجهاز المناعي للأطفال بشكل جيد ، يكونون أكثر مقاومة للميكروبات ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

في حالات نقص الفيتامينات ، قد تكون هناك شكاوى مثل هشاشة الشعر والأظافر ، تساقط الشعر ، الضعف ، التعب ، تقرحات الفم ، الانفصال في الفم ، نزيف اللثة ، اضطرابات بصرية ، قشرة الرأس ، تقلصات العضلات. عندما يتم الكشف عن نقص الفيتامينات ، يجب معالجتها ومتابعتها.

أعراض نقص فيتامين د

 ضعف ، إرهاق ، ميل للاكتئاب ، إحساس بالتشنج في الجسم

عندما يتم الكشف عن نقص في الأطفال الذين يعانون من هذه الشكاوى ، يتم التخطيط للعلاج والمتابعة اللازمة.

في فترة حديثي الولادة ، تُعطى مكملات فيتامين د الوقائية للرضع حتى عمر سنة واحدة دون نقص فيتامين د.

فيتامين ب 12

• يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة الحيوانية ، وخاصة اللحوم الحمراء.

• المصدر الوحيد لفيتامين ب 12 الغذائي هو الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان.

• يوجد في الغالب في الكبد والكلى.

مستوى فيتامين ب 12 في مصل الدم أقل من 200 بيكوغرام / مل هو نقص.

أعراض نقص فيتامين ب 12

Ø فقر الدم الخبيث (فقر الدم كبير الخلايا) ،

- صعوبة في التركيز ، ضعف الذاكرة ، الارتباك ، الخرف ، اضطرابات الرؤية ، الاكتئاب ، الارتباك.

Ø الغازات والإمساك

- ألم في الفم ، تسطح اللسان ، ألم وفقدان حاسة التذوق.

Ø تلف الأعصاب واضطراب المشي وخز وتنميل في اليدين والقدمين

 Ø الأرق

Ø تأخر النمو والنمو ، اضطرابات الحركة وفقر الدم الضخم الأرومات عند الأطفال

في حالات نقص فيتامين ب 12 ، يتحسن فقر الدم في 2-4 أسابيع مع العلاج المناسب ، وتختلف مدة النتائج العصبية.

نقص حمض الفوليك

مصادر حمض الفوليك

الخضار الورقية الخضراء (مثل السبانخ والبروكلي والهليون والخس) ، فضلات الذبائح ، والفاكهة الحمضية ، والبقوليات ، وصفار البيض ، والحبوب ، ولحوم الأسماك ، والحليب ، ومنتجات الألبان ، والفول السوداني واللوز

أعراض

الفتح في منطقة العمود الفقري (Fetuste Spina bifida)

فقر الدم (فقر الدم الضخم الأرومات)

خفقان ، شعور بضيق في التنفس

• التعب والتهيج والصداع

الإسهال وفقدان الوزن

• احمرار اللسان

أوميغا 3 و 6

هناك نوعان: أوميغا 6 حمض اللينوليك وحمض أوميغا 3 لينولينيك.

مصادر؛

• يوجد في الأسماك (الرنجة والماكريل والسردين والسلمون المرقط والسلمون) وكميات صغيرة من البيض كمصادر حيوانية.

• عشبي. يوجد في زيت بذور الكتان وزيت فول الصويا والجوز وبذور اليقطين وزيت بذور القنب والخضروات الورقية مثل الرجلة والبقوليات المجففة.

لا غنى عنه لصحة الأم والطفل ، ونمو الدماغ ، وصحة العين ، وصحة مفاصل العظام ، وصحة القلب والأوعية الدموية.

حديد

الكبد واللحوم الحمراء (100 جرام من الكبد 4-5 مجم من الحديد) والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والأسماك والبقوليات والمكسرات والفواكه الطازجة والمجففة والبيض

أسباب نقص الحديد

1-حمية ؛

تناول حليب البقر مبكرًا ، الانتقال المبكر إلى الأطعمة الصلبة ، تناول غير كافٍ لفيتامين ج ، استهلاك أقل للحوم الحمراء ، الإفراط في شرب الشاي ، استخدام حليب الثدي وحده بعد 6 أشهر ، وضع اجتماعي واقتصادي منخفض (عدوى متكررة)

2- زيادة الحاجة إلى الحديد.

 الرضع منخفضي الوزن عند الولادة ، الأطفال الخدج ، المراهقون

3-فقدان الدم

4-قلة الامتصاص. العلاج بمضادات الحموضة / ارتفاع درجة الحموضة المعدية Malabsorptions ، جرثومة المعدة

عيادة

شحوب ، تململ ، فقدان الشهية ، تهيج سريع ، عدم تحمل التمارين ، مرض متكرر ، أكل التربة ، بيكا ، صعوبة في البلع ، عدم اكتراث بالبيئة ، قلة الانتباه ، تركيز ، تغيرات سلوكية ، اضطرابات النوم ، اضطرابات في اختبارات النمو العقلي والحركي

يجب معالجة العلاج المناسب لنقص الحديد لمدة 6-8 أسابيع أخرى بعد عودة تعداد الدم إلى طبيعته.

يُعطى العلاج الوقائي بالحديد للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر و 1 سنة دون نقص الحديد.

الزنك

الواجبات؛

في تخليق الهيموغلوبين ، تطور العظام ، استقلاب الكولاجين ، كعامل مساعد إنزيم ، تخليق الأنسولين ، تخزينه وإطلاقه في خلايا البنكرياس

الأطعمة التي تحتوي على الزنك ؛

السبانخ واللحوم الحمراء وبذور السمسم وبذور اليقطين واللبن والجبن والحليب والخرشوف والبيض والموز والطماطم والبازلاء والشوكولاتة الداكنة

في نقص الزنك

اضطراب النمو الهيكلي ، تساقط الشعر ، تقصف الأظافرسيكون هناك تغيير. التشنج المهبلي ليس مرضًا عضالًا. العلاج الجنسي هو وسيلة علاج فعالة للغاية في هذا المرض. أنت بحاجة إلى دعم.

                                                                                         عالم النفس الهلال نجوم