Akut İshal Diyeti Uygulama Yöntemi Nedir? / Posasız Diyet

17.08.2022

Bu dönemde temel amacımız sıvı elektrolit kaybını engellemek için yavaş yavaş yudum yudum suyunuzu içmeye devam etmelisiniz. Hızlı değil yudum yudum…
Süt ürünlerinden sütü tüketmiyoruz. Bunun yerine fermente edilmiş olan yoğurdu veya ayranı tercih etmeliyiz.
Tam tahıllı ürünler çok tüketmemeye çalışalım.
Çok fazla yağ kullanılarak hazırlanmış yemekleri ve kızarma besinleri tüketmemeliyiz.
Et ürünlerini ilk 3-4 gün boyunca çok tüketmeyelim.
Çorbalarınızın vitamin içeriği arttırmak amacıyla bir miktar et kemik suyu kullanabilirsiniz.
Şeker içeriği yüksek besinler bu dönemde bağırsak çalışma hızımızı arttıracağı için uzak durmalı ve tüketmemeliyiz.
Günde 1 adet maden suyu tüketebilirsiniz.
Sade yemekler tercih ediyor, az az sık sık yemek tüketiyoruz.

Tüketilebilecek bazı besinler

Akut İshal Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı : Açık çay ( şekersiz )

Beyaz peynir ( yağsız ) veya haşlanmış yumurta

Beyaz ekmek

Ara Öğünler : Ayran veya Yoğurt

Meyve ( muz, kabuksuz elma, kabuksuz şeftali )

Haşlanmış patates

Öğle / Akşam : Yoğurt ya da Yayla çorbası ( az yağlı/ yağsız )

Pirinç pilavı ( az yağlı ) veya yağsız lapa şeklinde

Haşlanmış patates

Yoğurt / ayran

Beyaz ekmek